Vôlei adaptado na Serra promove saúde e integração social
Qualidade de vida e saúde na terceira idade
O Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), desenvolvido pela Secretaria de Saúde da Serra, tem transformado a rotina de idosos através do vôlei adaptado. A iniciativa, voltada para pessoas a partir dos 55 anos, oferece uma alternativa segura e eficiente para manter o corpo ativo, combatendo o sedentarismo e promovendo o bem-estar físico e mental.
Socialização e superação
Para muitos participantes, como Neusa Tureta, de 75 anos, o esporte representa muito mais do que movimento. A prática esportiva tornou-se um ponto de encontro essencial para a socialização e a convivência. Segundo a aluna, o vôlei adaptado é uma oportunidade de se enturmar e manter a mente ativa, independentemente da idade.
O professor Deni Wesley Segantini reforça que a metodologia das aulas é pensada para todos os níveis de condicionamento. “O importante é ter atenção, respeitar o próprio corpo e não parar”, destaca. Os exercícios são realizados de forma gradual, garantindo que os participantes se fortaleçam com segurança.
Histórias de transformação
O relato de Luiz Gomes Costa, praticante há sete anos, exemplifica o impacto positivo das atividades. Após a aposentadoria, Luiz enfrentou o isolamento antes de decidir ingressar no projeto. Hoje, ele celebra a melhora significativa em sua saúde e a importância de manter um convívio social ativo. “Não podemos ficar isolados”, afirma o participante, que também complementa sua rotina com pilates.
Como participar das aulas
As atividades ocorrem em unidades estratégicas da Serra. Confira os horários disponíveis:
- Valparaíso e Barcelona: Terças e quintas-feiras, das 14h às 16h.
- Jacaraípe: Segundas e quartas-feiras, a partir das 16h30.
Para integrar as turmas, os interessados devem comparecer diretamente nas unidades nos horários das aulas e procurar os profissionais do Proef. Não é necessária experiência prévia com o esporte para começar a praticar.
— Lance do Jogo
